Como está a teu coração? (4º chakra)

local: centro do peito

cor: verde/rosa claro

elemento: ar

temas: amor, compaixão, aceitação

bloqueio: ressentimento e julgamento

Anahata - a casa do amor e aceitação incondicional. É o estado de não julgamento - dos outros e de nós próprios. Aqui reside o poder da transformação de qualquer energia e emoção de frequência mais “baixa” para vibrações superiores. A chamada alquimia do coração.

Quando este chakra está sem energia torna-mo-nos incapazes de sentir amor, críticos e com muitos julgamentos sobre os outros.

Quando, por outro lado, este centro energético está hiper ativado surge uma necessidade desesperada de receber amor, que se reflecte em exigências e expectativas em relação aos outros. A falta de amor próprio resulta numa procura incessante de conexão e consequentemente em relações de co-dependência. O amor pelos outros torna-se altamente condicional, manifestando-se em ciumes, desconfiança e posse..

Um chakra cardíaco equilibrado reflete-se numa vida livre de julgamentos e ressentimentos, baseada na alegria de dar e receber amor e na aceitação do que a vida nos traz.

* Desbloquear este centro é abrir espaço para uma vida com relações mais profundas e amorosas, onde assumimos a responsabilidade sobre a forma como as vivemos e nos transformarmos com cada interacção.

Como está o teu CORAÇÃO?

Apenas responde SIM ou Não às seguintes afirmações e no final soma o total de respostas SIM e NÃO.

1) Vivo a minha vida sem criar expectativas sobre os outros e aceitando-os pelo que eles são (S/N)

2) As minhas relações são baseadas na honestidade (S/N)

3) Sou meigo/a comigo mesmo/a e com os outros (S/N)

4) É fácil para mim perdoar (S/N)

5) Empatizo com as outras pessoas facilmente (S/N)

6) Sei como me aceitar tal como sou (S/N)

7) Sinto-me feliz com a vida que tenho (S/N)

8) Sou generoso e sinto-me feliz em dar e partilhar com os outros (S/N)

9) Sinto-me confortável em receber: elogios, presentes, amor... (S/N)

9) Sinto uma felicidade genuína pelos outros (S/N)

10) Sei como me responsabilizar pela minha parte nos conflitos que tenho com outros (S/N)

11) Opto por não falar mal dos outros nas suas costas (S/N)

Se respondes-te "NÃO" mais de 3 ou 4 vezes, poderá ser uma indicação de que o teu chakra cardíaco está em desequilíbrio e a precisar de atenção.

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MEDITAÇÕES sugeridas para harmonização do 4º chakra

HEART SONG

A música do coração é uma das técnicas mais poderosas e avançadas do ThetaHealing®. A prática desta meditação permite a expressão de tristezas e ressentimentos profundos, que atrasam o nosso processo de cura e de crescimento espiritual.

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MEDITAÇÃO DE ATISHA

Ouvimos, muitas vezes, para deixarmos ir tudo aquilo que não queremos, e para absorvermos apenas as boas energias, amor e felicidade. Esta meditação propõe exactamente o oposto. Propõe a reciclagem, oferece a possibilidade de nos curarmos sem deitarmos para o mundo o nosso lixo. É uma meditação ambientalista.

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