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Muitas técnicas de meditação exigem que nos sentemos quietos e silenciosos, mas para a maioria o stress acumulado no nosso corpo/mente torna isso difícil. Antes de aceder à consciência interior, é necessário libertar as nossas tensões. 

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Nesse sentido, o mestre indiano Osho desenvolveu várias técnicas de meditação, divididas em estágios iniciais ativos – variando entre respiração, dança, shaking, sons e movimentos – que terminam com estágios de silêncio e relaxamento. Estas técnicas levam-nos a experienciar o contraste entre a energia vigorosa da nossa atividade e a quietude e o silêncio. 

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Valor:

Por sessão 10€ 

4 sessões 35€

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Local: Casa Luz | Foz do Douro (Rua Duarte Barbosa 368 5ºe)

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Horário: 19:15 - 20:45